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La Terapia Dialéctica Conductual Radicalmente Abierta (RO DBT por sus siglas en inglés) es un tratamiento cognitivo conductual de vanguardia, basado en evidencia para niños, adolescentes y adultos que controlan en exceso sus emociones.
Es bueno valorar tu capacidad de autocontrol, aun así, un número creciente de investigaciones sugiere que demasiado control puede crear impedimentos en nuestro funcionamiento, especialmente cuando se trata de relaciones sociales.
Te enseñamos primero a identificar cuando estás pensando, actuando y/o señalando a los demás de una manera cerrada y rígida, punto que vamos identificando al ver detalle de tus experiencias incómodas, y reacciones a las mismas.
Poco a poco, vamos desarrollando habilidades prácticas en clases que faciliten respuestas más flexibles y adaptativas para tu bienestar, con clases teórico – prácticas en torno a la apertura radical, la conexión y la flexibilidad.
Con los objetivos de trabajo definidos, y las habilidades aprendidas, vamos identificando su uso en situaciones de la vida cotidiana que generan malestar, vemos la puesta en práctica de las habilidades, y apoyamos para la mejora de tu aplicación práctica.
El perfil sobre-controlado – niños, adolescentes y/o adultos – desarrolla y usa estas herramientas de manera transversal en sus experiencias, para responder con flexibilidad ante la vida.
Soy Cristina Arizón, psicóloga con altas capacidades de comunicación, guía y enseñanza a través de metodologías que trabajan con herramientas enfocadas en la apertura mental y social, desde una perspectiva innovadora, para conseguir impacto en personas afectadas por rasgos perfeccionistas, como TCA y TOC.
Esta metodología está basada en más de 10 años de experiencia directa tanto en entornos profesionales en empresas multinacionales como en casos de clientes particulares
